No te falta motivación. Te falta un sistema.
Acompaño a 6 mujeres por cohorte en un programa 1:1 para volver a entrenar con constancia y construir un pilar que te sostenga: para que no abandones y siempre sepas cómo volver a ti.
RESET no se trata de recuperar el cuerpo que tenías. Se trata de construir un cuerpo fuerte, funcional y preparado para las próximas décadas.
Hablo con mujeres entre 35 y 45 años.
Mujeres que llevan años empezando rutinas que duran tres semanas. Que se postergan por el trabajo, la casa o la familia, porque siempre parece haber algo más importante que ellas.
Mujeres que pasaron la barrera de la edad y no entienden por qué lo que antes les funcionaba dejó de hacerlo. Que lo han probado todo sin encontrar algo que se adapte a su momento de vida.
A mis 38 años, con la llegada de mi segundo hijo, lo entendí. Lo estudié, y por eso quiero compartirlo contigo en estas 12 semanas: te voy a devolver tu energía, tu constancia y la sensación de volver a habitar tu cuerpo.
RESET 12by Ignacia Briones
Qué es RESET 12.
RESET 12 es un programa de acompañamiento individual de 12 semanas para mujeres que quieren retomar su entrenamiento con constancia real, no con motivación pasajera.
No es un gym online. No es un plan que te llega por mail. Es trabajo directo conmigo, semana a semana, hecho para tu cuerpo, tu rutina y tu vida.
Qué incluye el programa.
Tres sesiones 1:1 conmigo cada semana
3 × semana20 minutos virtuales, tres veces por semana. Revisamos cómo vas, ajustamos y trabajamos lo que necesites. Más contacto, menos espacio para abandonar.
Plan de entrenamiento personalizado
Por mesocicloHecho para ti, con la sobrecarga progresiva que corresponde a los objetivos que fijamos para cada mesociclo.
Asesoría nutricional incluida
IncluidaAdaptada a tus objetivos. Te enseño a comer y a organizar tu alimentación, para que este pilar no sea donde fallas.
WhatsApp directo conmigo
7 días · 9 a 19 hTodos los días, de 9 a 19 horas, fines de semana incluidos. Es justo cuando más dudas aparecen y más fácil es soltar.
Check-in semanal
SemanalRevisamos cómo te sentiste y cómo va tu semana, no solo en el entrenamiento. Ajustamos técnica y adaptamos el plan a tu ánimo, tu ciclo y tu carga emocional.
App exclusiva para ti
SiempreTus rutinas, las estadísticas de tu entrenamiento y alimentación, y la biblioteca de videos para hacer cada movimiento bien.
1 clase de yoga al mes
MensualPara que tu mente se alinee con tu cuerpo, también necesita un momento distinto de conexión.
Cómo funciona
Postulas
Llenas un formulario corto. Reviso cada uno personalmente.
Conversamos
Si encajamos, agendamos una llamada de 20 minutos para conocernos y ver si este programa es para ti.
Empezamos
12 semanas, 1:1, plan hecho para tu cuerpo, tu tiempo y tu vida.
Este programa no es para ti si…
Soy Ignacia Briones.
Llevo más de 10 años entrenando mujeres. Soy instructora certificada de yoga ashtanga (formada en India, 2014) y personal trainer certificada NASM (2020). Soy mamá de dos.
El deporte me salvó dos veces: cuando mi trabajo me estaba consumiendo, y cuando ya no era yo en mi primer postparto. Lo que enseño no es teoría — es lo que aprendí teniendo que volver a mi cuerpo dos veces.
Lo que dicen las mujeres que entrenan conmigo.
Me cambió la vida entrar a tu team, de verdad. Tengo tan inserto en mí hacer los ejercicios todos los días que no podría dejarlo. Mi autoestima y amor propio es lo que más se fortaleció.
Entrenar me ha devuelto la confianza que a veces se pierde por subir de peso, y ahora he ido fortaleciendo nuevamente ese lazo conmigo.
Gracias por la dedicación de las rutinas y el ánimo que nos das. Si no fuera por eso, sería casi imposible cumplir con todo lo que implica entrenar.
Una conversación, antes que un precio.
RESET 12 es un programa premium pensado para 6 mujeres por cohorte que están listas para comprometerse 12 semanas con su entrenamiento.
El monto se conversa en la llamada de descubrimiento, una vez que sabemos que somos buenas para trabajar juntas. En el formulario verás el rango de inversión para que sepas dónde nos movemos.
Preguntas frecuentes.
¿Cómo sé si soy buena candidata?
Si quieres volver a entrenar con constancia y puedes darle prioridad durante 12 semanas, postula. Reviso cada postulación y, si el programa no es lo que necesitas ahora, te lo digo con honestidad y te oriento hacia lo que sí te sirve.
¿Necesito equipamiento?
Si quieres ver avances reales, sí. No hablo necesariamente de máquinas de gimnasio, pero sí de pesos variados: mancuernas, barra y discos, por ejemplo. Si entrenas en un gym, ya lo tienes.
¿Cómo voy a ver mis rutinas?
En una app exclusiva para ti, donde llevamos las estadísticas de tu entrenamiento y alimentación, con acceso a la biblioteca de videos y más.
¿Funciona si trabajo todo el día?
Sí. El plan se arma alrededor de tu vida real, no al revés.
¿Y si me enfermo o tengo una semana imposible?
Pausamos. Se trata de sostener en el tiempo, no de cumplir por cumplir.
¿Cuándo abren los próximos cupos?
Abro solo 6 cupos por cohorte. Postula ahora: cuando reviso tu formulario te confirmo la fecha de inicio. Cuando se llenan, cierran.
